Šioje aukšto slėgio, didelio ritmo ir pagreitinto srauto gyvenimo aplinkoje kai kurie žmonės dažnai vėluoja miegoti naktį, todėl sunku užmigti, todėl atsiranda miego sutrikimų. Ką daryti? Jei iškyla problema, būti būdas išspręsti problemą.
Šiuo metu, kai daugelis žmonių girdimelatoninoJie mano, kad melatoninas yra grožio produktas. Iš tikrųjų melatoninas yra vidinis hormonas, skatinantis natūralų miegą. Jis įveikia miego kliūtis ir pagerina miego kokybę reguliuodamas natūralų žmonių miegą. Rinkoje tai vis populiaresnis sveikatos priežiūros produktas padėti užmigti.
Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos statistiką, pasaulinis miego sutrikimų dažnis yra 27%, o tai tapo antru pagal dažnumą psichikos sutrikimu pasaulyje. Beveik kas trečias žmogus turi miego problemų, o vienas iš 10 atitinka oficialius diagnostikos kriterijus. Kinijos miego tyrimų asociacijos paskelbta ataskaita rodo, kad daugiau nei 300 milijonų žmonių Kinijoje turi miego sutrikimų, o suaugusiųjų nemigos laipsnis siekia net 38,2%.
Taigi ar melatoninas tikrai gali padėti užmigti? Kokį poveikį jis turi?
###Pažvelkime į melatoniną ir jo vaidmenį.
Melatoninas (MT) yra vienas iš kankorėžinės liaukos išskiriamų hormonų. Melatoninas priklauso indolo heterocikliniams junginiams. Cheminis jo pavadinimas yra N-acetil-5 metoksitriptaminas, taip pat žinomas kaip pinealoksinas. Po melatonino sintezės jis kaupiasi kankorėžinėje liaukoje. Simpatinis sužadinimas inervuoja kankorėžinės liaukos ląsteles, kad išsiskirtų melatoninas. Melatonino sekrecija turi akivaizdų cirkadinį ritmą, kuris slopinamas dieną ir aktyvus naktį.
Melatoninas gali slopinti pagumburio hipofizės lytinių liaukų ašį, sumažinti gonadotropiną atpalaiduojančio hormono, gonadotropino, liuteinizuojančio hormono ir folikulų estrogeno kiekį ir tiesiogiai veikti lytinius liaukas, kad sumažintų androgenų, estrogenų ir progesterono kiekį. Naujausi tyrimai rodo, kad melatoninas yra vyriausiasis endokrininės sistemos vadas.Jis kontroliuoja įvairių endokrininių liaukų veiklą organizme, todėl netiesiogiai kontroliuoja viso mūsų organizmo veiklą.
Melatonino funkcija ir reguliavimas
1) Sureguliuokite cirkadinį ritmą
Melatonino sekrecija turi cirkadinį ritmą. Melatonino papildymas iš išorės gali išlaikyti melatonino lygį organizme jauname būsenoje, sureguliuoti ir atkurti cirkadinį ritmą, ne tik pagilinti miegą ir pagerinti miego kokybę, bet ir pagerinti funkcinę kūno būklę. viso kūno,gerina gyvenimo kokybę ir atitolina senėjimo procesą.Kadangi su amžiumi kankorėžinė liauka susitraukia iki kalcifikacijos,dėl to susilpnėja arba išnyksta biologinio laikrodžio ritmas.Ypač sulaukus 35 metų, organizmo išskiriamas melatoninas labai sumažėja, vidutiniškai 10–15% kas 10 metų, dėl to atsiranda miego sutrikimų ir daugybė funkcinių sutrikimų. Melatonino kiekio sumažėjimas ir miego praradimas yra vienas iš svarbių žmogaus smegenų požymių. senėjimo.
2) Uždelstas senėjimas
Vyresnio amžiaus žmonių kankorėžinė liauka palaipsniui mažėja, o MT sekrecija atitinkamai mažėja. Įvairių organų organizme reikalingas Mel kiekis yra nepakankamas, todėl sensta ir atsiranda ligos. Mokslininkai kankorėžinę liauką vadina organizmo senėjimo laikrodžiu. Kai papildome MT iš išorės, galime atsukti senėjimo laikrodį.
3) Užkirsti kelią pažeidimams
Kadangi MT gali lengvai patekti į ląsteles, jis gali būti naudojamas apsaugoti branduolinę DNR. Jei DNR yra pažeista, tai gali sukelti vėžį. Jei kraujyje yra pakankamai Mel, vėžiu susirgti nėra lengva.
4) Reguliuojamasis poveikis centrinei nervų sistemai
Daugybė klinikinių ir eksperimentinių tyrimų rodo, kad melatoninas, kaip endogeninis neuroendokrininis hormonas, turi tiesioginį ir netiesioginį fiziologinį centrinės nervų sistemos reguliavimą, terapinį poveikį miego sutrikimams, depresijai ir psichikos ligoms bei apsauginį poveikį nervų ląstelėms. Melatoninas turi raminamąjį poveikį, taip pat gali gydyti depresiją ir psichozę, gali apsaugoti nervus, malšinti skausmą, reguliuoti pagumburio išskiriamus hormonus ir pan.
5)Imuninės sistemos reguliavimas
Per pastaruosius dešimt metų melatonino reguliuojamasis poveikis imuninei sistemai sulaukė didelio dėmesio. Namuose ir užsienyje atlikti tyrimai parodė, kad melatoninas ne tik veikia imuninių organų augimą ir vystymąsi, bet ir reguliuoja humoralinį imunitetą, ląstelinį imunitetą ir citokinus. Pavyzdžiui, melatoninas gali reguliuoti ląstelinį ir humoralinį imunitetą, taip pat įvairių citokinų aktyvumą.
6) Reguliuojamasis poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai
Kraujagyslių sistemos funkcijai būdingas aiškus cirkadinis ir sezoninis ritmas, įskaitant kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį, širdies tūrį, renino angiotenzino aldosteroną ir kt. Melatonino sekrecijos lygis serume gali atspindėti atitinkamą paros laiką ir atitinkamą metų sezoną. Be to, atitinkami eksperimentiniai rezultatai patvirtino, kad MT sekrecijos padidėjimas naktį neigiamai koreliavo su širdies ir kraujagyslių veiklos sumažėjimu; Pinealinis melatoninas gali užkirsti kelią aritmijai, kurią sukelia išemijos-reperfuzijos pažeidimas, turėti įtakos kraujospūdžio kontrolei, reguliuoti smegenų kraujotaką ir reguliuoti periferinių arterijų reaktyvumą į norepinefriną.
7) Be to, melatoninas taip pat reguliuoja žmogaus kvėpavimo sistemą, virškinimo sistemą ir šlapimo sistemą.
Pasiūlymas melatoninui
melatoninonėra vaistas.Jis gali atlikti tik pagalbinį vaidmenį sergant nemiga ir neturi gydomojo poveikio.Esant tokioms problemoms kaip prasta miego kokybė ir pabudimas pusiaukelėje, tai neturės reikšmingo pagerėjimo efekto. Tokiais atvejais turėtumėte kreiptis į gydytoją laiku ir gauti tinkamą gydymą vaistais.
Norite sužinoti daugiau apie melatoniną?Hande yra įsipareigojusi teikti klientams geresnius ir sveikesnius ekstrahavimo produktus.Mes teikiame aukštos kokybės ir aukštus standartus atitinkančius melatonino produktus, kurie padeda efektyviai pagerinti miegą ir efektyviai gyventi kiekvieną dieną!
Paskelbimo laikas: 2022-05-11