Melatoninas yra kankorėžinės liaukos išskiriamas hormonas, kuris atlieka svarbų vaidmenį mūsų organizme. Jis padeda valdyti mūsų cirkadinį laikrodį, reguliuoti miego kokybę ir pagerinti miego gylį bei trukmę.Melatoninastaip pat padeda stiprinti imunitetą ir turi teigiamos įtakos širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos ir virškinimo sistemos funkcijoms. Dabar pažvelkime į melatonino vaidmenį ir veiksmingumą.
1, Melatonino vaidmuo
Kaip melatoninas paveiks žmogaus miego kokybę. Įprastomis aplinkybėmisMelatoninasdaugiausia reguliuoja miego fazę. Melatonino tablečių vartojimas išoriškai gali veiksmingai padėti hipnozei sergant nemiga. Melatoninas yra šviesos signalinis hormonas, kurį išskiria kankorėžinė liauka. Jis yra raktas reguliuojant cirkadinį ritmą ir sezoninę gyvūnų discipliną, taip pat svarbus „miego pabudimo“ ritmo jungiklis. Apskritai melatonino lygis dieną yra žemas. Melatonino vartojimas dieną gali sumažinti kūno temperatūrą 0,3–0,4 ℃. Ryškios šviesos stimuliavimas naktį gali slopinti melatonino sekreciją. ,padidinti kūno temperatūrą ir sumažinti nakties miego trukmę. Jei su melatoninu susijusi medžiaga bus vartojama išoriškai, ji greitai hipnotizuoja gyvūnus ir žmones.
Melatonino sekrecija yra glaudžiai susijusi su saulės šviesa. Smegenų kankorėžinėje liaukoje, kai ją stimuliuoja saulė, ji siųs signalą, kad slopintų melatonino sekreciją. Jei dieną gerai deginatės saulėje, melatoninas bus slopinamas. Naktį jis gali paskatinti melatonino išsiskyrimą, kad galėtumėte gerai išsimiegoti.
2 Melatonino veiksmingumas
Daugelio žmonių miego kokybė prastėja, o miego kokybės problemų didėja jiems senstant, o tai iš tikrųjų yra melatonino sumažėjimo priežastis. Tinkamas melatonino vartojimas gali pagerinti pagyvenusių žmonių ir tų, kurie dažnai susiduria su reaktyvinio atsilikimo pokyčiais arba dirba aplink save, miego kokybę. laikrodis.
Ir tyrimai tai nustatėMelatoninas,kuris vartojamas nemigai gydyti, iš tikrųjų turi reikšmingą imunomoduliacinį poveikį. Fiziologinė melatonino dozė padidina smegenų Th1 imuninių citokinų ekspresiją dėl reikšmingo Th1 imuninio atsako. Šie rezultatai rodo, kad melatoninas keičiasi, todėl Th1/Th2 pusiausvyra gali yra vienas iš miego sutrikimo gydymo mechanizmų. Daugeliu tyrimų nustatyta, kad vaistinių grybų ekstraktai ir jų bioinžinerijos fermentacijos produktai turi skirtingą imuninės reguliavimo laipsnį, o tai šiuo metu taip pat yra svarbiausia melatonino funkcija.
Paaiškinimas: Šiame straipsnyje minimas galimas veiksmingumas ir pritaikymas yra iš viešai prieinamos literatūros.
Paskelbimo laikas: 2023-09-09